kalbi sıkışan biri ne yapmalı ne demek?

Kalbi sıkışan birinin yapması gerekenler:

• Sakin Kalmaya Çalışın: Panik, durumu daha da kötüleştirebilir. Derin ve yavaş nefesler alın.
• Oturun veya Yaslanın: Rahat bir pozisyonda oturun veya sırtınızı destekleyerek yaslanın.
• Giysilerinizi Gevşetin: Sıkı giysiler nefes almayı zorlaştırabilir. Yakayı açın, kemeri gevşetin.
• İlaçlarınızı Kontrol Edin: Eğer doktorunuzun reçete ettiği bir ilaç (örneğin, nitrogliserin) varsa, talimatlara uygun olarak kullanın.
• Belirtileri Değerlendirin: Ağrının şiddeti, yayılımı, eşlik eden semptomlar (terleme, mide bulantısı, nefes darlığı vb.) hakkında kendinize sorular sorun.
• Acil Durum Çağırın: Eğer ağrı şiddetliyse, uzun sürüyorsa, nefes darlığı, baş dönmesi, bayılma gibi belirtiler eşlik ediyorsa, vakit kaybetmeden 112'yi arayın veya bir yakınınızdan sizi acil servise götürmesini isteyin. Özellikle kalp krizi şüphesi varsa, hızlı müdahale hayati önem taşır.
• Doktorunuza Danışın: Sık sık tekrarlayan göğüs sıkışması şikayetiniz varsa, bir kardiyoloji uzmanına başvurarak nedenini öğrenin ve uygun tedaviye başlayın. Göğüs sıkışmasının birçok farklı nedeni olabilir (anjina, panik atak, kas ağrıları vb.).
• Risk Faktörlerini Yönetin: Eğer kalp rahatsızlığı riskiniz varsa (yüksek tansiyon, kolesterol, şeker hastalığı, sigara kullanımı vb.), doktorunuzun önerileri doğrultusunda yaşam tarzınızı değiştirin ve ilaçlarınızı düzenli kullanın.